半身浴でデトックスとダイエット

 

半身浴はアトピーの悩みを緩和すると言われているようです。アトピーにとって身体の冷えは大敵です。冷えはよくないと分かっていても、クーラーや冷たいものの取りすぎ、過度のストレスなどで知らず知らずのうちに身体に冷えを招いてしまうこともあります。冷えやストレスなどによって症状がひどくなったアトピーの改善には、半身浴がおすすめです。

 

身体が冷えると免疫力が下がってしまうこともよく知られていることですが、免疫力をＵＰする効果が半身浴にはあるようです。

 

38度～40度のぬるめのお湯に20分程度浸かる半身浴を行うことで、身体を芯から温めて体温を良好な状態に保ち、免疫力を高めてアトピー症状を和らげます。

 

また、アトピー性皮膚炎ではドライスキンという肌状態の人が多く、かゆみや症状を悪化させないためには、皮膚を清潔に保つことや保湿が大切になります。

 

熱いお湯に長時間浸かっていると肌に刺激が起こったり、身体に負担がかかったりしてしまいます。しかし、ぬるめのお湯に浸かる半身浴では、肌や身体に負担が少なく長時間お湯に浸かっていることができるため、皮膚にゆっくりと水分を浸透させることができ、アトピーの肌にとても有効な保湿方法になります。

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